En salle

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Gym Dos
Erica
08:00
09:00
Gym Dos
Erica
08:30
09:30
Gym Dos
Erica
09:00
10:00
Gym Dos
Erica
10:15
11:15
Réservé
12:30
15:30
Pilates
Nicoleta
18:00
19:00
Pilates
Nicoleta
18:30
19:30

Lundi

  • Gym Dos
    08:30 - 09:30
  • Pilates
    18:00 - 19:00

Mardi

  • Gym Dos
    10:15 - 11:15
  • Pilates
    18:30 - 19:30

Mercredi

  • Gym Dos
    08:00 - 09:00
  • Gym Dos
    09:00 - 10:00

Samedi

  • Réservé
    12:30 - 15:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Gym Dos
Erica
08:00
09:00
Gym Dos
Erica
08:30
09:30
Gym Dos
Erica
09:00
10:00
Gym Dos
Erica
10:15
11:15

Lundi

  • Gym Dos
    08:30 - 09:30

Mardi

  • Gym Dos
    10:15 - 11:15

Mercredi

  • Gym Dos
    08:00 - 09:00
  • Gym Dos
    09:00 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates
Nicoleta
18:00
19:00
Pilates
Nicoleta
18:30
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Lundi

  • Pilates
    18:00 - 19:00

Mardi

  • Pilates
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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Réservé
12:30
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Samedi

  • Réservé
    12:30 - 15:30
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Abonnements et Tarifs

Cours du 30 Août 2021 au 1 juillet 2022

(Fermeture annuelle du 24 décembre 2021 au 9 janvier 2022)

1 cours / semaine

CHF600.-

2 cours / semaine

CHF1’200.-

3 cours / semaine

CHF1’800.-

Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Photo-fit-2
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Gym dos

Le cours de gym dos est donné par des physiothérapeutes.

L’objectif de ce cours est de prévenir ou diminuer les douleurs du dos (douleurs lombaires, dorsales ou cervicales). Les techniques utilisées sont des techniques de mobilisation, d’assouplissement, de renforcement (gainage) et de perception du corps.