En salle

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Gym Dos
Erica
08:30
09:30
Complet
Gym Dos
Erica
09:00
10:00
Complet
Gym Dos
Erica
10:15
11:15
Complet
Réservé
12:30
15:30
Pilates
Nina
17:45
18:45
Complet
Pilates
Rachida
18:30
19:30

Lundi

  • Gym Dos
    08:30 - 09:30
  • Pilates
    17:45 - 18:45

Mardi

  • Gym Dos
    10:15 - 11:15
  • Pilates
    18:30 - 19:30

Mercredi

  • Gym Dos
    09:00 - 10:00

Samedi

  • Réservé
    12:30 - 15:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Gym Dos
Erica
08:30
09:30
Complet
Gym Dos
Erica
09:00
10:00
Complet
Gym Dos
Erica
10:15
11:15
Complet

Lundi

  • Gym Dos
    08:30 - 09:30

Mardi

  • Gym Dos
    10:15 - 11:15

Mercredi

  • Gym Dos
    09:00 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates
Nina
17:45
18:45
Complet
Pilates
Rachida
18:30
19:30

Lundi

  • Pilates
    17:45 - 18:45

Mardi

  • Pilates
    18:30 - 19:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Réservé
12:30
15:30

Samedi

  • Réservé
    12:30 - 15:30
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Abonnements et Tarifs

Cours du 2 septembre 2024 au 27 Juin 2025

(Fermeture annuelle du 25 décembre 2024 au 6 janvier 2025)

1 cours / semaine

CHF700.-

2 cours / semaine

CHF1’400.-

3 cours / semaine

CHF2’100.-

Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Photo-fit-2
DSC03504

Gym dos

Le cours de gym dos est donné par des physiothérapeutes.

L’objectif de ce cours est de prévenir ou diminuer les douleurs du dos (douleurs lombaires, dorsales ou cervicales). Les techniques utilisées sont des techniques de mobilisation, d’assouplissement, de renforcement (gainage) et de perception du corps.