En piscine

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Aqua Gym
Rachida
09:00
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Aqua Gym
Paola
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Aqua Gym
Paola
09:00
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Aqua Gym
Paola
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10:30
Aqua Dos
Paola
09:45
10:30
Aqua Dos
Virginie
11:00
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Aqua Gym
Paola
17:30
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Aqua Gym
Rachida
17:30
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Aqua Gym
Paola
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Aqua Gym
Paola
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Aqua Gym
Paola
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Lundi

  • Aqua Gym
    09:00 - 09:45
  • Aqua Gym
    17:30 - 18:15
  • Aqua Gym
    18:15 - 19:00

Mardi

  • Aqua Gym
    09:00 - 09:45
  • Aqua Gym
    09:45 - 10:30
  • Aqua Gym
    17:30 - 18:15

Jeudi

  • Aqua Gym
    09:00 - 09:45
  • Aqua Dos
    09:45 - 10:30
  • Aqua Gym
    17:30 - 18:15
  • Aqua Gym
    18:15 - 19:00

Vendredi

  • Aqua Dos
    11:00 - 11:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Aqua Dos
Paola
09:45
10:30
Aqua Dos
Virginie
11:00
11:45

Jeudi

  • Aqua Dos
    09:45 - 10:30

Vendredi

  • Aqua Dos
    11:00 - 11:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Aqua Gym
Rachida
09:00
09:45
Aqua Gym
Paola
09:00
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Aqua Gym
Paola
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Aqua Gym
Paola
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Aqua Gym
Paola
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Aqua Gym
Rachida
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Aqua Gym
Paola
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Paola
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Aqua Gym
Paola
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Lundi

  • Aqua Gym
    09:00 - 09:45
  • Aqua Gym
    17:30 - 18:15
  • Aqua Gym
    18:15 - 19:00

Mardi

  • Aqua Gym
    09:00 - 09:45
  • Aqua Gym
    09:45 - 10:30
  • Aqua Gym
    17:30 - 18:15

Jeudi

  • Aqua Gym
    09:00 - 09:45
  • Aqua Gym
    17:30 - 18:15
  • Aqua Gym
    18:15 - 19:00
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Abonnements et Tarifs

Cours du 02 septembre 2024 au 27 Juin 2025

(Fermeture annuelle du 25 décembre 2024 au 6 janvier 2025)

1 cours / semaine

CHF700.-

2 cours / semaine

CHF1’400.-

3 cours / semaine

CHF2’100.-

Aqua dos

Cours de gymnastique doux en piscine (pas de gravité) axé principalement sur le dos. Divers exercices de mobilité, d’assouplissement, de gainage musculaire et de relaxation vous sont proposés.

Le travail en piscine est particulièrement indiqué pour les personnes souffrant de douleurs au dos (douleurs lombaires, dorsales et cervicales) et la température de l’eau (34°) favorise le relâchement musculaires.

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Aqua gym

Cours de gymnastique dynamique en piscine qui utilise la résistance de l’eau pour augmenter le travail musculaire et cardio vasculaire. Divers exercices de renforcement, gainage, assouplissement, cardio vous sont proposés.

La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.

C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.